Jakarta, Gagal ginjal kronis juga dikenal sebagai Chronic Kidney Disease (CKD). Ketika seseorang mengalami gagal ginjal kronis, ginjalnya akan rusak secara perlahan selama periode waktu tertentu dan tidak dapat melakukan fungsi normalnya. Jika tidak diobati, gagal ginjal kronis akan menyebabkan kematian.
Menurut Dr dr Parlindungan Siregar SpPD-KGH, saat hadir dalam konferensi pers 'Peringatan Hari Ginjal Sedunia 2014: Penyakit Ginjal Kronik dan Penuaan' di Pearl restoran, Hotel JW Marriott, Jl Lingkar Mega Kuningan, Jakarta, seperti yang ditulis pada Jumat (14/3/2014) ada 8 cara yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit ginjal kronis:
1. Bugar dan hidup sehat
Gagal ginjal kronis sering disebabkan oleh penyakit akibat gaya hidup yang tidak baik. Maka jika seseorang menjalani pola hidup sehat dan tetap bugar, maka kemungkinan untuk mengalami gangguan ginjal akan lebih kecil.
2. Monitor kadar gula darah reguler
Jika ada orang tua atau keluarga dengan satu garis keturunan yang memiliki penyakit diabetes, kita sudah harus siap dan rajin memeriksakan dan memonitor gula darah. Karena pennyakit ginjal kronik merupakan "The Silent Disease" yang tiba-tiba bisa manjadi parah, sehingga kita sudah harus rajin memeriksa sejak dini.
3. Monitor tekanan darah
Jika ada anggota kelurga yang memiliki bakat hipertensi, kita juga harus rajin memeriksa tekanan darah.
4. Mencegah kegemukan
Ada penyakit ginjal yang dinamakan gangguan ginjal karena obesitas, hal tersebut sering dialami oleh orang dengan obesitas. Karena obesitas tesebut, maka penyaringan darah yang dilakukan oleh ginjal akan bekerja dengan lebih keras atau lebih giat, jika dibandingkan dengan orang yang tidak obesitas. Biasanya dokter akann menganjurkan kepada pasien tersebut untuk menurunkan berat badannya.
5. Asupan air cukup
Cukup bukan berarti berlebihan. Untuk seseorang dengan usia di bawah 60 tahun, cukup mengonsumsi 2-3 liter air dalam sehari dan jangan lebih dari itu. Jika sudah memasuki usia 60 tahun, telah dilakukan penelitian khususnya untuk orang yang usianya sudah 65 tahun, maksimal asupan air baik dari makanan atau miniman hanya 1,5 liter dalam sehari. Tetapi juga jangan kurang dari satu liter dalam satu hari. Karena jika asupan air berlebihan maka kadar natrium di dalam darah akan turun.
6. Tidak merokok
Merokok bisa memperburuk penyakit dan kondisi ginjal. Walaupun sangat sulit, tetapi cobalah untuk berhenti merorok demi kesehatan anda.
7. Hati-hati mengonsumsi obat penghilang nyeri
Berhati-hatilah dalam mengonsumsi obat penghilang rasa nyeri, terutama golongan NSAID (Non Steroidal Anti-inflammatory Drugs). Jika obat yang termasuk golongan NSAID dikonsumsi dalam jangka waktu yang panjang, maka bisa menganggu ginjal. Tetapi tidak semua obat berbahaya untuk ginjal. Banyak orang berpikir bahwa jika mengonsumsi banyak obat maka akan merusak ginjal, memang ada penyakit tertentu seperti hipertensi yang membutuhkan obat hingga 7-8 jenis. Tetapi obat tersebut aman dikonsumsi.
8. Monitor fungsi ginjal secara teratur
Jika memiliki faktor risiko di dalam keluarga, seperti bakat hipertensi atau diabetes maka kita harus rajin memonitor fungsi ginjal. Karena penyakit ginjal merupakan "The Silent Disease". Karena pasien jarang memonitor fungsi ginjalnya, maka mereka akan sangat terkejut jika sudah memasuki stadium 4 dan harus melakukan cuci darah.
Sumber :http://health.detik.com/
0 komentar:
Posting Komentar